怎么缓解孕吐？-饮食和休息

　　孕吐是孕妇在怀孕早期经常出现的一种症状，以下是一些缓解孕吐的方法：

　　1. 饮食调整：孕妇可以多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、水果、蔬菜等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

　　2. 多喝水：孕妇应该多喝水，保持身体的水分，避免脱水。

　　3. 多休息：孕妇应该多休息，避免过度疲劳，保持良好的心态。

　　4. 中药调理：孕妇可以使用一些中药调理，如姜汁、枸杞子、黄连等，缓解孕吐的症状。

　　5. 药物治疗：如果孕吐症状严重，影响到孕妇的正常生活，可以在医生的指导下使用一些药物治疗，如维生素B6、多潘立酮等。

　　6. 穴位按摩：孕妇可以按摩一些穴位，如内关穴、合谷穴、足三里穴等，缓解孕吐的症状。

　　7. 心理疏导：孕妇可以通过心理疏导的方式，如听音乐、做瑜伽、冥想等，缓解孕吐的症状。

　　需要注意的是，孕妇在缓解孕吐的过程中，应该避免使用一些不安全的药物和方法，如吸烟、喝酒、使用某些药物等，以免对胎儿造成不良影响。如果孕吐症状严重，影响到孕妇的正常生活，应该及时就医，接受医生的治疗。